High & Low Pulley
Agonist: triceps / biceps / trapezius
Synergist: buikspieren
Trainings Gebruik :
Hiermee kun je de armen (triceps, biceps), de schouders (trapezius) en de buikspieren (rectus abdominus) trainen.
Beweging :
Er zijn meerdere bewegingen (zie onderstaand) mogelijk met deze machine.
Mogelijke Oefeningen :
- Triceps Push Down (door het in evenwicht moeten houden van het lichaam worden hierbij de buikspieren uitermate goed getraind) ;
- Biceps Curl ;
- Upright Rows.
